다이어트 해야 할 것도 많고 정말 힘들죠? 성공적인 다이어트를 위해서는 어렵지 않게!
자연스럽게 하는 것이 정말 중요합니다. 성공적인 다이어트를 위한 이야기 한번 들어보시겠어요?
성공적인 다이어트를 위해서는 운동만큼 중요한 것이 식습관 입니다.
잘 먹고, 열심히 운동한다는 개념은 평소에 운동량이 매우 높거나, 몸으로 일상을 뛰는
사람에게만 적용 되는 것이며, 일반 사무직과 같이 움직임이 적은 직업군에게는
'잘먹고 운동한다' 는 개념은 다이어트 보다 벌크업(bulk up)에 가깝습니다.
그래서 저는 뻔한 이야기들 '술 먹지 마라', '군것질 하지마라', '밤에 뭐 먹지마라', '탄수화물을 줄여라' 가 아닌 즐길 수 있는 다이어트 방법을 추천드리고자 합니다
(*주의 : 해당 식품은 다이어트와는 관련이 없으나, 식습관 개선으로 그 효과를 볼 수 있기에 소개드립니다)
1. 식후의 군것질은 미각의 자극이 부족한 식습관 때문
다이어트로 스트레스를 받는 분들이라면 한번쯤 경험해 봤을 '식후에 군것질'. 저 또한 경험을 해왔고 스트레스를 받아 본 부분으로 다이어트를 위해 조미료를 줄이고, 음식맛을 연하게 조절하다보니 입 속이 허전해서 과자봉지를 뜯으셨을 겁니다. 아무래도 살을 빼기 위해서 억지로 하다보니 도리어 역효과를 볼 수 있습니다
2. 군것질을 피할 수 없다면, 건강한 것으로 바꾸자!
식사 시간 사이에 군것질 하는 것을 줄일 순 있지만, 갑자기 끊어버리면, 나도 모르는 사이에 치팅데이라고 폭식을 하게 됩니다. 그럴거라면 중간중간에 미각이 만족할 수 있는 건강한 음식으로 대체 하였습니다.
* 저는 다이어트의 안좋은 식습관을 픽찌버섯장아찌로 해결했습니다.
일반 장아찌의 짠 간장이 아닌 은은한 맛으로 '치킨/피자' 등에도 잘 어울리고, 삼겹살을 먹는 듯한 식감을 느끼게 해주는 '송화버섯'을 재료로 사용하여 군것질이 땡길 때 대체할 수 있습니다.
픽찌버섯장아찌는 젊은 층이 매우 좋아하는 '고추장 절임' , 깔끔하고 시원한 맛을 즐길 수 있는 '간장절임, 와사비', 반찬으로 즐길 수 있는 '된장 절임' 의 4가지로 구성되어 있으면 단품으로도 구매가 가능합니다
버섯장아찌 4종세트 360g / 쫄깃한 송화버섯과 깊은 양념의 맛있는 고급 밑반찬류 : 피터하우스
[피터하우스] 섬진강에서 직접 배송되는 재첩국 외 가성비 넘치는 저렴하고 맛있는 식품과 상품이 있습니다
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입안이 심심할때! 군것질이 하고 싶을때! 스트레스 받지 말고, 버섯장아찌 하나씩 꺼내 드세요!
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* 해당 글은 마케팅 비용을 받지 않고, 개인의 경험을 후기로 담아 작성되었습니다.
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